This is Syairazi's Blog: How to overcome STRESS part 2

yuhuuu!!
im back!!



bagi yang lom follow part 1..
baek g wat part 1 dulu..
coz part 2 ni advance ckit..


oke!
tanpa melengahkan mase ag..
aq jemput..
Mr.Lat..
tok sambong part 2..
sebab..
part 2 ni..
ganas sikit..
ala..
sikit jew~



oya oya oya!!
hye guys!!
we meets again!!

oke..
kali ni..
b4 start..
korang kene makan dulu..
kasi full dulu perot tu..

makan xleh share!!
[aq nak makan sorang]


bile dah kenyang..
boleh r start dah..

macam biase..
start ngan pegerakan slow..
hehe..
wat 20 kali..


next..
kene g dekat2 ngan dinding..
rapatkan badan kat dinding..
luruskan tangan ke atas..
and..

paham?
kalo step betol..
dengan automatiknye..
korang boleh panjat dinding tu mcm cicakman..
buat sampai boleh panjat..


pastu lak..
rapat kan kepale..
and then..
pusing!!

wat macam ni..
sampai pening..
slagi x pening..
jangan stop..!!


oke..
3rd thing..
still gak ngan dinding..
tapi ni..
agak sakit r..
tujuan die..
boleh delete sume STRESS yg ade lam plotak korang..

jgn risau..
kpale you all kuat..
dinding yg pecah..
not your head..
hehe..


done!
abes dengan dinding..
lepas ni ngan partner plak..
pastikan partner tu same tinggi..
same berat..
same BMI..
same segale2 nye..
baru leh wat eksesais nih..
hehe..

dengan ni..
sume masalah2 pn boleh tecampak kua dari kepale..
wat 23 kali..


next..
suroh partner amek lajak sikit dari kite..
soh die belari......
and......

tendangan mestilah tepat kat kepale..
care nie..
akan buang saki baki masalah yang tinggal..
lam kepale korang..
hehe..


buat bende ni..
kene betul2..
tapi..
kalo masalah/stress still ade lagi lam plotak tu..
huhu..
tak dapek den nak nolong..
wat je la macam ni..
abes citer..


oke la geng!
tu je lah..
if aq dapat lagi skill2 baru..
ade la part 3..
kalo xde tu..
xde lah..
haha..
babai~


gud luck tok buat bende ni..
hope that..
STRESS korang ilang..

ceria sokmo!!


aq serah balek kat tuan punye blog..


hye!!

betul tu..
ceria sokmo!!

kite dalam dunia ni..
mmg mcm2 masalah datang..
masalah tu la yang menyebabkan stress..
rileks..
jgn telalu menggelabah..
t masalah x selesai..
stress makin betambah..

thats all folks..!

wassalam~